Jeg afslutter undervisningen med meditation, ofte yoga nidra.
Efter praksissen er kroppen mere åben og modtagelig. Her guider jeg dig ind i en tilstand af dyb, bevidst afslapning, hvor du kan give helt slip.
Yoga nidra beroliger nervesystemet, hjælper kroppen med at integrere det, du har arbejdet med, og fremmer ro, balance og nærvær. Mange oplever også bedre søvn og større mentalt overskud.
Find et hold eller kontakt mig for at høre, hvornår der er plads.