Jeg har praktiseret yoga i over 20 år. Efter at have afprøvet forskellige stilarter blev yin yoga min favorit, og jeg fik lyst til at gå dybere.
For mig er undervisning en måde at lære endnu mere på og give det videre, som virker.
I dag underviser jeg i somatisk yin yoga, ansigtsyoga og meditation – ofte i form af yoga nidra. Jeg guider dig til at mærke kroppen indefra, slippe spændinger og finde en ro, der ikke skal præsteres frem.
I min yin yogaundervisning er ansigtsyoga en naturlig del, hvor ansigtets muskler, bindevæv og nervesystem indgår som en del af helheden. Jeg afslutter hver undervisning med meditation, som hjælper kroppen ind i dyb afslapning og støtter balance, nærvær og indre ro.
Samtidig tilbyder jeg særskilt ansigtsyoga, hvor vi både arbejder med afslappende og særligt styrkende ansigtsøvelser.
Al min undervisning er kendetegnende ved at være rolig, nærværende og plejende.
Før jeg blev yogalærer, arbejdede jeg i mange år med bæredygtighed og kommunikation både i det offentlige og private samt på tværs af sektorer.
Bevægelse og undervisning har dog været en gennemgående del af mit liv i mange år. Jeg er uddannet aerobicinstruktør og har desuden arbejdet med teambuilding i naturen.
I dag arbejder jeg også med fysioterapeutisk træning, hvor jeg integrerer yogaøvelser i den kropslige tilgang. Her kombinerer jeg funktionel træning, styrke og mobilitet med yogaens fokus på nærvær, åndedræt og kropslig bevidsthed.
Jeg arbejder stadig med bæredygtighed – blot i en anden form. Jeg hjælper mennesker med at skabe en mere bæredygtig balance i deres eget liv.
Har du spørgsmål om holdtider, indholdet i undervisningen, eller blot lyst til at høre mere? Skriv til mig – jeg svarer gerne.
